Kraj
Rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
Umów się na konsultację psychologiczną ufundowaną przez UNICEF. Podczas spotkania opowiedz psychologowi lub psycholożce co Cię trapi i jakiej pomocy potrzebujesz. Osoba prowadząca konsultację zada kilka pytań, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację, a następnie wspólnie zastanowicie się, jakie kroki mogą pomóc Ci poradzić sobie z trudnościami. W zależności od sytuacji możesz zostać zaproszona lub zaproszony na maksymalnie dwie dodatkowe sesje, jeśli okaże się to pomocne.
Spotkanie odbywa się online na platformie uSupport. W dniu sesji, na kilka minut przed umówioną godziną, na pierwszym ekranie Twojej aplikacji, pojawi się przycisk „Dołącz”, który umożliwi rozpoczęcie konsultacji. Jeśli nie masz ochoty na spotkanie, możesz skorzystać z sekcji „Zapytaj psychologa” i zostawić swoje pytanie anonimowo. Specjalista odpowie na nie i umieści odpowiedź na platformie w ciągu 48 h od momentu, w którym wyślesz pytanie. Odpowiedzi szukaj w sekcji "Zapytaj psychologa".
Bądź najlepszą wersją siebie
Czujesz się zagubiony? Niezrozumiany? Niewysłuchany? Bez motywacji? Nieszczęśliwy?
To… nie do końca Ty? Pomożemy Ci odnaleźć siebie na nowo.
Profesjonalna pomoc
Konsultacje online
Bezpłatne materiały
Łatwy i bezpieczny dostęp
Informacje o uSupport
uSupport to platforma poświęcona zdrowiu psychicznemu, dobrostanowi psychospołecznemu i dobremu samopoczuciu, przeznaczona dla młodych ludzi, gdzie prywatność i bezpieczeństwo są priorytetem.
Razem stawmy czoła stresowi i radźmy sobie ze wszystkimi wyzwaniami życia.
Łatwo i szybko
Wystarczy kilka kliknięć, aby uzyskać potrzebną pomoc. W pełni anonimowo.
Wybierz swój kraj i język
Utwórz swoje konto
Wybierz specjalistę
Zarezerwuj sesję
Poznaj specjalistów, z którymi możesz się skonsultować
Nasi specjaliści pomogą Ci lepiej zrozumieć Twoją sytuację i znaleźć najlepszy sposób, aby sobie z nią poradzić.
Klara Królewiak-Detsi
Psycholog
Ewa Puzynowska
Psycholog
Nataliya Basko
Psycholog, Psychoterapeuta
Wiedza
Access free resources developed with experienced providers in the field of mental health.
Our extensive collection of valuable resources is continuously improving to ensure that we address all essential subjects that will support you in reaching your highest potential.
W ramach portalu odkryjesz artykuły autorstwa ekspertów, poznasz techniki samorozwoju i będziesz na bieżąco z interesującymi Cię tematami.
Stres i depresja
brak kontroli nad wydatkami
pieniądze
problemy finansowe
stres finansowy
Przez uSupport
6 min czytać
Ogarnij finansowy stres
Problemy finansowe mogą być źródłem stresu. Na szczęście istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem związanym z pieniędzmi. Poznaj kilka z nich.
0
0
Rozwój osobisty
Przez uSupport
5 min czytać
Jak wzmocnić swoją asertywność?
Przyzwyczajenie się do asertywnego zachowania może zająć czas, zwłaszcza jeśli zawsze stawiasz potrzeby innych ponad swoimi. To jednak możliwe, po prostu podejdź do siebie z wyrozumiałością. I nie obwiniaj się za reakcje innych ludzi.
0
0
Stres i depresja
Przez uSupport
3 min czytać
Zapanuj nad atakiem paniki
Czy wiesz, że istnieją sposoby, które możesz zastosować, aby poradzić sobie z atakami paniki? Zmniejszyć ich częstotliwość i intensywność, a nawet całkowicie je przezwyciężyć? Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z atakami paniki.
0
0
Stres i depresja
Przez uSupport
4 min czytać
Poznaj 3 sposoby na szkolny stres
Szkoła może być stresująca. To fakt. Stres związany z nauką może mieć duży wpływ na Twoje zdrowie psychiczne, dlatego warto zapoznać się z trzema wskazówkami, jak sobie z nim radzić.
0
0
Moje pytania i odpowiedzi
Zadawaj pytania, a nasz zespół profesjonalistów dołoży wszelkich starań, aby Ci pomóc.
Chcesz darmowych sesji ze specjalistami?
Jak?
Zamiast płacić za sesje kartą kredytową, wybierz "kupony" podczas rezerwacji następnej sesji!
Gdzie znaleźć kody kuponów?
Śledź Tuser (spółkę która odpowiada za platformę w Polsce) na Facebooku. Tam od czasu do czasu mogą pojawiać się kody kuponów. Również inni nasi partnerzy mogą udostępniać kody kuponów w swoich mediach społecznościowych.
Liczba kuponów jest ograniczona i mogą się wyczerpać w zależności od zapotrzebowania, więc złap swój i zarezerwuj darmową sesję.
Kupony zapewniają bezpłatne sesje
Uzyskaj kod kuponu z mediów społecznościowych
Wykorzystaj je przed upływem terminu ważności
Często zadawane pytania
Czemu służy platforma? Jakie ma funkcje?
Platforma umożliwia uzyskanie bezpłatnego wsparcia psychologicznego, dostęp do artykułów w temacie zdrowia psychicznego, zadanie anonimowego pytania specjalistom. Ma zapewniać pomoc psychologiczną i edukować.
Jak można się zarejestrować na Platformie?
Rejestracja możliwa jest za pomocą adresu e-mail lub w trybie anonimowym (uwaga: w przypadku utraty kodu dostępu odzyskanie konta nie będzie możliwe). Istnieje także możliwość korzystania z platformy bez rejestracji, jednak wiąże się to z ograniczonym dostępem do jej funkcji.
Czy korzystanie z Platformy jest płatne?
Nie, korzystanie z Platformy jest bezpłatne ale wymaga posiadania kuponu. Kupony są dystrybuowane za pośrednictwem social mediów.
Czym są kupony i jak z nich korzystać?
Kupony to specjalne kody umożliwiające umówienie się na bezpłatną konsultację z psychologiem. Aby skorzystać z kuponu, wystarczy wpisać jego kod przy rezerwacji konsultacji (po wyborze specjalisty i terminu).
Czy na platformie mogę umówić się z psychiatrą lub psychoterapeutą?
Nie, na platformie oferujemy konsultacje z psychologami. Niektórzy z nich posiadają certyfikaty psychoterapeuty, jednak w ramach tego projektu nie pracują psychoterapeutycznie. Udzielamy wyłącznie konsultacji psychologicznych.
Pobierz aplikację
Teraz dostępne dla systemów iOS i Android
